春节元宵期间，人员流动大，聚集活动多，亲朋好友团聚在一起共度美好时光。也是疫情防控及春季传染病流行的季节，大家要继续做好个人防护，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，少聚餐、公筷制等良好卫生习惯，倡导健康的生活方式。下面这些健康防护小知识，一起学起来吧！

一、佩戴口罩。佩戴口罩是预防流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。应根据所处环境选择适宜防护级别的口罩，如处于人员密集场所、乘坐厢式电梯和公共交通工具等时，需配戴一次性医用口罩。佩戴口罩的正确方法是：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。配戴口罩时应注意：出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

二、养成勤洗手的习惯。 洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。建议采用七步洗手法洗手。

以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品）。

三、尽量少去人群密集的公共场所。公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，一旦有病毒感染者，在没有防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大, 室内经常开窗，室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。

四、勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。                         

五、保持社交距离。呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，为预防呼吸道传染病，在排队、付款、交谈等要保持适当距离。

六、注意呼吸道礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

七、养成健康生活方式。适量运动，规律作息，保持良好心态，合理饮食。有发热、乏力、干咳等新冠病毒感染症状时，及时就医。

为了自己、家人和朋友，让我们做好自己健康第一责任人 ，继续保持良好公共卫生习惯，大家兔年健康平安。